29. Говорим о выгорании | Алина Жигунова и Настя Маркова 18+
Description
Мы устали и решили поговорить про это. Мы уставшие готовились, устало записывали и устало оформляли этот эпизод. Но кажется у нас получилось что-то поддерживающее вас в вашей усталости:
- Что такое эмоциональное выгорание, какие у него стадии и последствия;
- Какие виды эмоционального выгорания существуют;
- Кора работает, а амигдала спит;
- Пытаемся отличить усталость от выгорания, выгорание от депрессии;
- И снова важен контекст;
- Ну и немного про то, как справляться с выгоранием и усталостью;
- Когда безопасно с нами взаимодействовать (спойлер: почти никогда 😆)
P.s.: Если вы хотите в санаторий или детской лагерь, то мы с вами 🙃
Аудио монтаж: Вадим Золотухин.
Мы используем музыку: Saloon Rag.
Автор: Джейсон Шоу.
Наши соцсети:
тг канал подкаста "Весело и грустно"
https://t.me/fun_and_sad_podcast
тг канал Насти "Скажите, что мне делать?“
https://t.me/tellmewhatcanido
тг канал Алины " Можно на "ты" и ругаться матом"
https://t.me/alinarlova
*деятельность Meta Platforms Inc запрещена на территории РФ
*по законам РФ Роскомнадзор требует называть текущий вооруженный конфликт термином СВО
United States
